French Alphabet

The very first thing we need to learn in French is its alphabet pronunciation. Once you've mastered the alphabet, it will be easy to pronounce other French words.

For the English speaking people, you'll find that most letters from "A" to "Z" are pronounced differently in French. In the beginning, you might also confuse on how they pronounce the letter "e" and "i", "g" and "j", and so on..

Watch (the video below) and learn how to correctly pronounce the different letters of the French alphabet...

Solat Boleh Rawat Penyakit Kritikal

Sumber: http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Sunday/Bmdua/20081019084321/Article/index_html

HASIL kajian Jabatan Kejuruteraan Biomedikal Universiti Malaya mendapati setiap gerakan solat mempunyai manfaat tersendiri yang mampu meningkatkan tahap kesihatan secara menyeluruh. Berita Minggu mendapatkan pandangan setiap pengkaji mengenai hasil kajian masing-masing.


Profesor Dr Wan Abu Bakar Wan Abas - Aktiviti Otot

Beliau yang mengkaji aktiviti otot memberitahu manusia perlu sentiasa melakukan regangan dan senaman kerana otot menjadi lebih kuat apabila selalu digunakan. Katanya, hasil kajian mendapati solat yang membabitkan gerakan tubuh seperti berdiri, tunduk dan bongkok menyamai senaman ringan.

"Kebanyakan otot serta sendi bergerak ketika solat. Umat Islam beruntung kerana solat yang wajib dilakukan setiap hari menyamai aktiviti senaman dan regangan yang memperkuatkan sistem otot dan fizikal tubuh," katanya.

Malah, katanya solat sama seperti terapi fizikal yang jika dilakukan secara berterusan dan betul menghasilkan kesan positif terhadap tubuh. Beliau berkata, kajian lebih teliti sedang dilakukan untuk mengenap pasti otot yang aktif ketika solat.

Ng Siew Chok - Isyarat Otak

Beliau berkata, perubahan kimia berlaku apabila otak aktif. Proses kimia yang menyebabkan pergerakan ion atau atom membawa cas elektrik boleh diukur menggunakan elektrod yang diletakkan pada kulit kepala. Sejenis alat, iaitu EEG (Electroencephalography) digunakan untuk mengukur isyarat otak daripada aktiviti elektrik.

"Gelombang otak mempunyai beberapa frekuensi irama yang dipengaruhi oleh keadaan fizikal dan emosi. Jenis gelombang otak Alfa (8-13 Hz) menunjukkan keadaan tenang," katanya

Walaupun bukan Islam, Siew Chok kagum terhadap hasil kajian yang dilakukannya apabila mendapati keadaan dan pemikiran orang selepas bersolat tenang dan menyamai keadaan selepas bangun tidur.

"Ada fenomena menarik dalam solat, iaitu keadaan berdiri seketika sebelum sujud sebagai peringkat paling tenang ketika bersolat. Saya bukan Islam dan diberitahu bahawa keadaan itu adalah tamakninah," katanya. Ketika itu, katanya isyarat alfa meningkat secara mendadak yang menunjukkan seseorang itu berada dalam keadaan tenang.

Siew Chok berkata, solat juga meningkatkan penumpuan terhadap sesuatu perkara dan memperkuatkan kuasa otak. Sehubungan itu, katanya solat membolehkan seseorang itu menyediakan otak untuk lebih bersedia terhadap sesuatu cabaran yang perlu dihadapinya dalam aktiviti harian.

Dr Fatimah Ibrahim - Komposisi Tubuh

Beliau berkata, komposisi tubuh mengandungi empat komponen utama, iaitu tisu aktif, tisu tulang, komponen air dan lemak.

Beliau berkata, ada beberapa kaedah untuk mengukur komposisi tubuh, tetapi kajian itu menggunakan Analisis Penyepadanan Bio yang menghasilkan keputusan tepat, pantas dan selamat, berbanding pengambilan darah.

"Teknik ini tidak digunakan secara meluas di hospital negara ini, tetapi di Amerika Syarikat, teknik ini digunakan untuk menilai status penyakit seperti Aids, diabetes, demam denggi dan pelbagai penyakit kritikal lain," katanya.

Dalam kajian ini, katanya model untuk mendapatkan komposisi tubuh terbaik adalah dengan melakukan lima perkara, iaitu solat lima kali sehari, memahami maksud bacaan dalam solat, solat berjemaah, rukuk dengan betul (90 darjah) dan melentikkan jari kaki ketika duduk antara sujud dan tahyat akhir.

Dr Fatimah berkata, orang yang tidak melakukan lima perkara ini mempunyai komposisi tubuh yang kurang baik. Katanya, kajian mendapati secara keseluruhan orang yang solat berjemaah mempunyai kesihatan lebih baik berbanding yang bersolat secara bersendirian.

"Kita mendapati apabila berjemaah, orang yang melakukan solat bersentuh bahu ke bahu. Tubuh manusia seperti bateri. Ketika bersolat, cas tubuh manusia mengalir seperti dalam litar dan akhirnya meneutralkan cas tubuh.

"Sebelum solat, ada orang yang penat dan ada yang tidak penat. Ketika solat, orang yang tidak penat dan mempunyai cas positif akan mengalirkan cas positif kepada orang yang letih dan mempunyai cas negatif," katanya.

Katanya, ini yang menyebabkan orang yang bersolat jemaah mempunyai badan bertenaga dan lebih tenang. Dr Fatimah berkata, solat tarawih dan berpuasa juga memberi kebaikan dan ini terbukti berdasarkan kajian yang dilakukan. Sebelum Ramadan bermula, katanya komposisi badan diukur dan selepas 21 hari berpuasa, komposisi tubuh yang diukur semula mendapati keadaan tubuh sihat seperti kolesterol rendah akibat kadar pembakaran lemak yang meningkat serta paras glukos rendah.

Selain itu, katanya posisi tubuh (posture) dalam solat dapat mengubat sakit pinggang. Malah jika berjumpa doktor, pesakit disuruh melakukan senaman seperti berdiri dan membongkokkan tubuh yang menyamai gerakan solat. Beliau berkata, keputusan positif itu adalah berdasarkan ukuran saintifik dengan meletakkan beberapa sensor (pengesan) di tulang belakang pesakit untuk melihat isyarat otot.

Katanya, hasil kajian mendapati pesakit yang mengikuti terapi solat selama sebulan, iaitu dengan membuat rukuk 90 darjah, sakit pinggangnya berkurangan.

"Ini membuktikan terapi solat boleh digunakan untuk merawat sakit pinggang. Kita akan menerbitkan buku kedua terapi solat yang bukan saja sesuai untuk wanita normal, tetapi untuk wanita mengandung. Bukan Islam juga boleh mengikuti terapi ini dengan melakukan senaman sama seperti gerakan solat," katanya.

Jangan terkejut kerana solat boleh merawat Erektil Disfungsi (ED) atau lebih dikenali sebagai mati pucuk, masalah kesihatan yang lelaki amat takut. Untuk lelaki normal, keupayaan seksual adalah tiga kali penegangan ketika tidur dan volum ketika ketegangan mesti lebih 200 peratus.

"Kajian dilakukan dengan mengukur zakar (pesakit diajar melakukan ukuran). Pada bulan pertama, tiada ketegangan langsung, tetapi selepas melakukan terapi selama dua bulan iaitu dengan melakukan solat tambahan, sudah ada ketegangan dan volum mencapai tahap normal," katanya.

Beliau berkata, terapi adalah dengan cara melakukan solat sunat sebanyak tiga kali seminggu dengan setiap terapi sebanyak 12 rakaat atau kira-kira 30 minit. Selain itu, katanya antara hasil kajian yang menarik perhatian pakar sakit jantung ialah mengenai kadar denyutan jantung kerana selama ini, kajian saintifik lain menyatakan bahawa kadar denyutan jantung paling rendah adalah ketika berbaring.

"Kajian mendapati ketika solat, keadaan sujud mencatatkan kadar denyutan paling rendah dan lebih baik berbanding ketika baring. Ini menunjukkan posisi tubuh ketika solat adalah bagus," katanya. Sehubungan itu, katanya kajian akan dilakukan dengan lebih meluas untuk melihat sama ada posisi tubuh ketika solat boleh merawat sakit jantung.

Katanya, pakar jantung gembira dengan hasil kajian itu kerana boleh memperkenalkan terapi solat kepada pesakit jantung untuk melakukan senaman. Ketika ini, setiap pesakit jantung perlu melakukan senaman selama 30 minit setiap hari.

Filter your Facebook !

Stacey McLeod

Monday, December 01, 2008

It seems everybody and their mother (literally) has a Facebook page these days. The social networking site has paved the way for us to broadcast every minute detail of our lives, from what we ate for breakfast to what we really think about our jobs. But while uploading our dirty laundry for the digital world to see can be liberating, it’s also easy to forget that our co-workers -- and worse, our bosses-- are out there too.

With an endless amount of personal stories swirling around Facebook, it’s amazing what stories you can’t get people to tell. Digging through Facebook groups with titles like my boss is going to fire me because I spend all my time on Facebook and I hate my job at (insert company name here), there are funny wall postings about workplace gossip and antics. However, despite people being comfortable enough to splatter their names and faces across these pages, it’s still shocking that strangers, and their bosses, can find them in there.

John F. Morton is a creative director in New York City. A self-proclaimed tech geek, he keeps a blog called Supergeekery.com where he picks apart the digital world and offers tips to the not-as-web-savvy.

To Morton’s surprise, one of his most popular posts is also the one his readers are afraid to comment on. His highly popular October 26 posting Facebook Privacy 101: Keeping Your Status Updates From Your Boss is garnering lots of attention, but little response.

“It’s probably one of the most instantly popular posts I’ve ever written,” Morton says. “I’ve had so many people express such a concern about their Facebook status. It’s something they realize after the fact.”

Morton says that as people get more comfortable on Facebook, their guard comes down and while many were once firmly against adding co-workers and employers, it’s much more common now.

“It’s a funny creep of contact,” Morton says. “It suddenly explodes into not only friends, but everyone you know.”

He says that while many workplaces, such as government offices, have banned access to the social networking site, more creative industries can actually encourage it. In these worlds, having to accept or reject friend requests from bosses can be especially tricky.

“There’s a social pressure to say `no Mr. Boss Man, you can’t be my friend’ but you can’t,” he says. “I work for myself, so I don’t care. If I sneak out to go to a movie, it’s me I’m sneaking out on. I don’t care if you went to some party and have pictures of yourself inebriated, but I’m not everybody.”

Since it’s awkward rejecting a friend request from an employer, it can be equally as awkward giving your employer a window into areas of your not-so-professional life. That’s why he dug through Facebook tools and settings and came up with ways of easily keeping track of how much your boss can see.

Morton says that by adding friend circles, you can limit what your boss and co-worker views without having to make the tough decision to reject their Facebook friendship. Close friends can be kept in an “inner circle” while employers can politely be shuffled off to the “outer circle.”

“Then they can still feel that they’re your friend,” he laughs.

He suggests clicking on the “friends” link at the top of the page navigation, and then on the “friends list” link on the left column. Click on “make a new list” and begin adding your lists of friend circles. Morton chose to make an “inner friend circle,” a “regular friend circle” and an “outer friend circle” where he suggests adding employers and co-workers.

The next step is to decide what access you want each group to have to your information. Click on the “settings” tab on your profile, then “privacy settings” and finally “profile.” In there, you can customize which parts of your profile are visible to each group, and hide your profile status updates, group lists and photos from your creeping boss.

John Ciechanowicz, an intake counsellor with JVS Toronto Career Counselling, says employers and employees should never get too close outside of work, and that includes Facebook.

“I’m friends with my boss,” he says. “I’ve known him for eight years. But, we still don’t socialize outside of the office.”

He says that if you are put in a position where you hesitantly accept their Facebook friendship, start thinking twice about what you allow on your page.

“You’d really have to be careful about what you say on your profile,” he says. “People should be careful no matter what they’re doing. Once it’s on the internet, it’s out there.”

Morton agrees. “I err on the side of saying the less stuff that’s personal, the better,” he says. “I always warn everyone, if they want anything you post badly enough, they will find it.”